Замечание. Все визуализации используют белую сферу. Использовать другие цвета в данном случае нецелесообразно.

Повернитесь на восток, примите позу жезла, выполняйте ритмическое дыхание.

Визуализуйте ярко-белую сферу чуть выше макушки. Визуализацию делайте во время задержки. Выдохните, вибрируя: EN TO PAN Вдохните, переместите луч в область Сома-чакры. Визуализуйте сферу. Выдохните, произнося: TURANA. Вдохните, переместите луч в область Вишудха-чакры. [...]